预防前列腺炎的方法有什么

　　前列腺炎是男性发病率较高的疾病，其危害性很大，给患者的正常生活和工作带来很大不便。为了降低前列腺炎的发病率，男性需要在生活中采取预防和护理措施。

　　预防前列腺炎的方法有哪些：

　　1、远离烟草、酒精和辛辣食物

　　前列腺是一个对烟草、酒精和辛辣食物非常敏感的器官。慢性前列腺炎患者吸烟和饮酒。饮酒后，他们很快就会感到会阴肿胀、睾丸拉伸疼痛、尿道瘙痒等症状。反复吸烟、饮酒和吃辛辣食物会使前腺水肿，导致其功能受损。

　　2、不要憋着尿

　　经常憋尿会使膀胱充盈和膨胀，导致排尿无力、局部压力升高和血流不好，并加重前列腺炎症状。

　　3、不要久坐

　　长时间坐着或经常骑自行车会挤压前列腺，使繁衍器皮下组织增生、硬化、肿胀，甚至发炎，容易引起前列腺炎和排尿困难。

　　4、避免便秘

　　便秘的人会在直肠中积聚大量粪便，这会加剧邻近前列腺的充血。同时，便秘的人往往排便困难，腹压增加。挤压前列腺会使尿道变薄并阻碍排尿，这对前列腺的健康有害。

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