男人在生活中如何预防早泄

　　中医认为早泄多是由于肾虚，西医认为早泄可能是由于生理因素和病理因素导致的。男人在生活中如何预防早泄？温州东瓯男科医院男性科医生指出，要预防早泄，要注意以下几点。

　　1、变更房事时间。人们一般晚上安排性行为，如果你在醒来时改变，身体的疲劳就已经消除，精力旺盛，再嚼香口橡胶调整感情，相信同室的品质会提高。

　　2、避免撸管，节制家务，有利于预防和治疗早泄。虽然有主张在性行为中发生早泄后数小时后再进行性行为，利用前快速生活后的压制状态来延缓射精，治疗早泄，但是因为妨碍健康，所以不怎么使用这个方法。进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情操、强化体质，有助于预防和治疗早泄。

　　3、穿上双重保护套，可以降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　4、爱抚房事前吮吻，使女性从兴奋期到平台期前卫，容易满足女性的性要求。

　　5、降低阴茎的抽吸幅度和速度，减少对阴茎的性激发，同时女方主动迎合动作，尽快达到性兴奋，寻求双方的满意。

　　6、男性对性行为的注意力分散，例如把目光从女性身上移开，把阴茎感觉转移到考虑其他问题上，数数也有助于延缓射精。

　　7、是在接受行为治疗后暂时采用女性上位生活法，缓和丈夫的紧张度，增加对阴道激发的适应性。

　　8、射精后1小时内进行二次性行为，会明显延缓射精时间，但男性阴茎有膨胀疼痛感。

　　9、夫妻合作、性行为前情绪是否正常，对射精的速度有很大影响。兴奋和紧张常常会导致早泄。性行为动作幅度过大，加强激发强度，经常加速射精，所以双方需要合作。一旦不射精，就不能互相责备，发牢骚。要找到原因，一起协助治疗。

　　10、避免禁忌放纵、感情过剩，克服过度撸管的不好习惯，做到家务有分寸起居有常。

　　11、戒酒，避免辛辣激发。多吃鱼贝类、豆制品、鱼贝类等助阳填充食品，强化体质。

　　12、治疗可能引起早泄的各种疾病，可以避免早泄的发生。

　　13、分手前要注意性教育和性指导。掌握一些性解剖和性行为的知识，了解和掌握正常性行为的方法和性反应过程，不应过分节制性行为，因为性行为的次数太少，不利于雄性激素的释放。

　　14、夫妻要正确学习关于性的知识，理解男女间性反应的生理差异，消除误会，正确掌握性行为所需的技巧。

　　15、加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误会，理解丈夫的早泄，配合治疗，有助于克服不好心理。

　　16，下阴囊和睾丸法：在性行为中，男性在射精的预感到来时，会出现阴囊收缩。当睾酮增高时，可以通知女性用手轻轻地向下拉伸男性的阴囊和睾酮，降低男性的性兴奋，延缓射精时间，达到预防早泄和治疗的效果。

　　早泄对男性有很大的影响，不仅伤害了男性的自尊心，也影响了夫妻的性行为，长期破坏了夫妻感情。温州东瓯男科医院男性科医生提醒男性朋友，为了不被卷入早泄，要事先采取预防措施。