避免早泄要从预防做起

　　避免早泄要从预防做起!现在的时代节奏越来越快,生活压力越来越大,很多男性朋友都出现了早泄的现状,那么,怎样才能预防早泄的发生呢,避免早泄要从什么措施开始呢

　　青年男子要戒除手淫的习惯,避免发生婚前的性行为

　　积极的参加户外的体育锻炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力

　　调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理性生活时要做到放松

　　节制房事,有利于防治早泄进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质等

　　男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力不要纵欲,不要疲劳之后进行性生活,不要勉强过性生活