生活中如何防止早泄

　　早泄给男性的房事带来不便，也给家庭和伴侣带来阴影，甚至有些男性会在心理上消除自卑感。

　　生活中如何预防早泄

　　1、正确认识和处理。对夫妻双方进行性教育，了解早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶尔早泄，女性应安慰男性，帮助男性消除顾虑和紧张。

　　2、房事前的情绪是否正常，对快速射精有很大影响。情绪激动和紧张往往会导致早泄。在房事过程中动作过大，会增强兴奋的强度，并经常加速射精，所以需双方合作。

　　3、避免撸管，这有助于防止早泄。有人主张在早泄发生后的过去几个小时内性行为，并利用快速移动房事的来推迟射精和治疗早泄，但毕竟这种方法是用来预防健康的。

　　4、进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪和增强体质，这将有助于防止早泄。

　　5、戒酒，避免辛辣激发。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物。

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